Ugeplan

Mandag

Bagel (Lav selv eller køb frosne bagels i Meny – Miss bagel)


Tirsdag

Krebinetter med kartofler & stuvede ærter/gulerødder


Onsdag

Hokkaido suppe


Torsdag

Rugbrød eller sandwiches med tunsalat, grøntsager & salat


Fredag

Lasagne og kogt broccoli


Lørdag

Spaghetti carbonara


Søndag

Pitabrød


Indkøbsliste

2 – 3 personer

Mandag

  • Bagels
  • Hjertesalat & feldsalat
  • Tomat
  • Agurk
  • Rødløg
  • Revet agurk
  • Philadelphia
  • Laks/kylling/skinke eller andet
  • Evt. pesto

Tirsdag

  • 400-500 gram hakket kalv/flæsk
  • 1 pose små kartofler
  • Rasp
  • Smør
  • 1 pose frosne ærter
  • Gulerødder (ca. 3. stk)
  • Sødmælk
  • Mel

Onsdag

  • 1 hokkaido græskar
  • 1 bagekartoffel
  • 2 gulerødder
  • 1 gult løg
  • Olivenolie
  • 2 fed hvidløg
  • 1 chili
  • Ingefær
  • 1 citron
  • Spidskommen
  • Stødt koriander
  • Æble
  • Creme fraiche
  • Græskarkerner
  • Frisk timian

Torsdag

  • Rugbrød og/eller sandwichbrød
  • Hjertesalat
  • Tomater
  • Agurk
  • 2 dåser tun
  • Mayonnise (Hellmanns)
  • Honey mustard eller dijon sennep
  • Revet gulerod

Fredag

  • 400-500 gram hakket oksekød
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 1 dåse tomatpuré
  • 2 – 3 gulerødder
  • 1 squash
  • 4 fed hvidløg
  • 1 rødløg
  • Mørk balsamico
  • Olivenolie
  • Frisk bøfmozzarella
  • Bechamelsauce
  • 1 pakke pastaplader
  • 1 hoved broccoli

Lørdag

  • 1 fed hvidløg
  • 250 – 500 gram frisk pasta
  • Æggeblommer
  • 1 pakke parmesan
  • 140 – 160 gram bacon
  • Persille

Søndag

  • Mælk
  • Sukker
  • Gær
  • Durummel
  • Hvedemel
  • Hjertesalat
  • Creme Fraiche (18%)
  • Tomater
  • Majs
  • Agurk
  • Rødløg
  • Revet gulerod
  • Kyllingefiletter
  • Paprika og olie til at at stege kyllingen i

Get Free Email Updates!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.