Ugeplan

Mandag

Fiskefrikadeller med ovnbagte kartofler, remoulade & kogt broccoli


Tirsdag

Pasta i flødesauce med ærter & kylling


Onsdag

Clubsandwich panini


Torsdag

Tomatsuppe


Fredag

Pizza med kylling & basilikum


Lørdag

Kyllingelår med sødekartofler & guaccamole


Søndag

Spaghetti med kødboller


Indkøbsliste

2 – 3 personer

Mandag

  • 1 pakke fiskefars
  • 1 pose kartofler
  • 1 hoved broccoli
  • Remoulade
  • Hvidløg
  • Olivenolie
  • Havsalt

Tirsdag

  • 250 – 500 gram frisk pasta
  • 100 gram frosne ærter
  • 350 – 500 gram kyllingefilet
  • 3 fed hvidløg
  • Gurkemeje
  • ½ liter fløde
  • 1 usprøjtet citron
  • Parmesan

Onsdag

  • Lækkert brød fra bageren eller paniniboller
  • Kyllingebryst
  • Bøfmozzarella
  • Bacon
  • Tomat
  • Olivenolie
  • Creme fraiche
  • Mayo (Jeg bruger Hellmann’s)
  • Sennep
  • Karry
  • Gurkemeje
  • Lys balsamico
  • Sukker

Torsdag

  • 1 kg (meget modne) cherrytomater på stilk
  • 2 store modne tomater
  • 2 rødløg
  • 4 fed hvidløg
  • Mørk balsamico
  • 1 bundt frisk basilikum
  • Olivenolie
  • Creme fraiche + basilikum til servering
  • Evt. 1 chili
  • Evt. fløde

Fredag

  • 500 gram manitoba hvedemel
  • Gær
  • Olivenolie
  • Sukker
  • Salt
  • 1 pose frisk bøfmozzarella
  • 2 kyllingebryster
  • Tomatsauce
  • Frisk basilikum

Lørdag

  • 6 kyllingeunderlår
  • Stødt paprika
  • Olivenolie
  • Sesamfrø
  • 4 sødekartofler
  • 2 fed hvidløg
  • Frisk timian
  • 2 – 3 avocado
  • 1 tomat
  • Evt. lidt frisk chili
  • 1 lime

Søndag

  • 2 fed hvidløg
  • Frisk basilikum
  • Olivenolie
  • 1 chili
  • 1 dåse tomatpuré
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 500 gram hakket kalv/svin
  • 1 stort æg
  • 2 skiver sandwichbrød
  • Olivenolie
  • Frisk bøfmozzarella
  • Parmesan
  • Evt. tørret chili eller oregano til kødbollerne
  • Pasta

Get Free Email Updates!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.