Ugeplan

Mandag

Panini


Tirsdag

Frikadeller med kogte kartofler, persille sauce & agurkesalat


Onsdag

Lasagne med kogt broccoli


Torsdag

Kylling & broccoli i peanutbutter


Fredag

Hawaii pizza


Lørdag

Spaghetti carbonara


Søndag

Kartoffelsuppe


Indkøbsliste

2 – 3 personer

Mandag

  • 1 godt brød eller paniniboller
  • 1 tomat
  • 1 avocado
  • 1 pose frisk mozzarella
  • 1 kyllingebryst
  • Pesto eller sennep

Tirsdag

  • Kartofler
  • 400 – 500 gram hakket svin/kalv
  • 1 gult løg
  • 1 æg
  • Havregryn
  • Mælk
  • Muskatnød
  • Smør

Sauce:

  • 1 bundt persille
  • Sødmælk
  • Mel

Agurkesalat:

  • 1 agurk
  • Eddike
  • Sukker
  • Peberkorn

Onsdag

  • 1 hovede broccoli
  • 1 pakke lasagneplader
  • 1 pakke bechamelsauce
  • 400 – 500 gram hakket oksekød
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 1 dåse tomatpuré
  • 3 gulerødder
  • 1 squash
  • 1 rødløg
  • 4 fed hvidløg
  • Mørk balsamico
  • Olivenolie
  • 1 pose frisk mozzarella

Torsdag

  • 1 hovede broccoli
  • 500 – 600 gram kyllingefilet
  • 2 – 3 rødløg
  • 1 fed hvidløg
  • 5 gram ingefær
  • Kokosolie eller olivenolie
  • Kaffir limeblade
  • Gurkemeje
  • Peanutbutter
  • Ris

Fredag

  • 500 gram manitoba hvedemel
  • 1 pakke gær
  • Olivenolie
  • Sukker
  • 1 pose frisk mozzarella
  • 1 ananas
  • 1 pakke prosciutto
  • Tomatsauce
  • Tørret oregano

Lørdag

  • 1 bundt persille
  • 250 gram frisk pasta
  • 1 fed hvidløg
  • 3 æggeblommer
  • 160 gram bacon
  • Parmesan

Søndag

  • 1 kg kartofler
  • 2 – 3 porrer
  • 1 pakke bacon
  • Frisk timian

Get Free Email Updates!

Signup now and recive my newsletter

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.