351770625

sugar free

[:DA]Bananbrød uden sukker[:en]Banana bread – No added sugar[:]

[:DA]

Bananbrød er super lækkert … og hvad er bedre end et bananbrød uden sukker 🙂
Hvis du leder efter et bananbrød uden sukker, så prøv dette.
Det er vigtigt at du vælger meget modne bananer, da de er søde – Det er de modne bananer & vaniljepulver der tilfører sødme til brødet.
Bananbrødet er perfekt at bage, hvis du har nogle meget modne bananer liggende i køkkenet, som du ikke ved hvad du skal bruge til.

Da bananbrødet ikke er sødt som normalt, smager det super godt med en klat koldt smør på.
Jeg bruger en bageform der er 17 – 20 cm

sukkerfrit bananbrød

Print
Serves: 4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 3 bananer - Meget modne
  • 200 gram hvedemel
  • 40 gram blødt smør
  • 1 medjool dadel
  • 1 tsk bagepulver
  • ½ tsk natron
  • 1 tsk stødt ægte kanel
  • 1/3 tsk vaniljepulver
  • 50 gram mørk chokolade
  • 1 æg
  • Salt

Instructions

[:DA]

  • Forvarm ovnen til 175 grader, varmluft
  • Pil stenen ud af din dadel og fold den ud, læg den i en lille skål/rammekin og tilsæt 2 spsk kogt vand
  • Lad stå indtil dadlen bliver blød. Herefter kan den moses sammen med vandet med en gaffel
  • Tak chokoladen
  • Skræl bananerne og mos dem i en røreskål
  • Tilsæt blødt smør i tern, salt, æg, kanel, flydende dadel, chokolade (gem evt. En smule til at drysse på toppen af brødet, inden det kommer i ovnen) & vaniljepulver
  • Bland det hele godt sammen (røremaskine eller elpisker)
  • Tilsæt mel, bagepulver & natron
  • Bland det hele godt sammen
  • Smør en brødform eller for med bafepapir & hæld dejen heri. Fordel den i formen
  • Bag i ovnen i 50 minutter
  • Tag ud af ovnen, køl let af & hæld brødet ud af formen

[:]

Notes

Jeg bruger 100% chokolade. Du kan også bruge chokolade med en smule sukker - 80% - 90% chokolade eller chokolade sødet med lidt Stevia

bananbrød, banan, brød, bagværk, banana bread, bread, banana, baking bananbrød, banan, brød, bagværk, banana bread, bread, banana, baking

[:en]

Recipe

Yield: 1 bread

Ingredients:

  • 3 ripe bananas
  • 200 grams of flour
  • 1 medjool date
  • 40 grams of soft butter
  • 1 tbsp baking powder
  • ½ tsp baking soda
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1/3 tsp vanilla powder
  • 50 grams dark chocolate (100% chocolate, with stevia or with a little amount sugar)
  • 1 egg
  • Salt

How to make it:

  • Pre heat the oven to 175 degrees, hot air
  • Remove the stone from the date & fold it out
  • Put the date in a small bowl/rammekin & add 2 tbsp hot water
  • Leave until you are able to mash the date with the water, until it becomes a paste
  • Peel the bananas & mash them with a fork or mixer in a mixingbowl
  • Add soft butter, salt, vanilla powder, date paste, cinnamon & egg
  • Mix it very well
  • Add the flour, baking powder & baking soda
  • Mix
  • Butter a breadform (that fits in size) or add baking paper & pour the dough into it
  • Bake in the oven for 50 minutes
  • Take out of the oven, leave to cool of a bit& pour the bread out of the form

bananbrød, banan, brød, bagværk, banana bread, bread, banana, baking bananbrød, banan, brød, bagværk, banana bread, bread, banana, baking

[:]

[:DA]Sunde grønne vafler med røget laks[:en]Healthy green waffles ((Gluten free, lactose free & sugar free))[:]

[:DA]

Jeg er ret vild med disse grønne vafler ♥ 
Vi spiser dem til aftendmad derhjemme, som sandwiches. Det er en lidt sjovere & hyggeligere aftensmad – Især for børn 🙂

Disse grønne vafler er glutenfri, mælkefri (Du kan selvfølgelig erstatte med komælk hvis dette ønskes) og nul sukker.
Jeg fylder mine grønne vafler med frisklavet pesto, rucola, tomat & røget laks.
Det smager super godt til vaflerne 🙂

Da vaflerne er vegetariske (indeholder æg), kan du jo også vælge at fylde dem med en masse lækre grønne sager 🙂

Vaflerne er lavet på boghvedemel.
Boghvedemel er letfordøjeligt og indeholder:

  • Kalcium
  • Jern
  • Kalium
  • Magnesium

Opskrift

Antal: 10 vafler

Ingredienser:

Vafler

  • 3 håndfulde frisk spinat
  • 260 gram boghvedemel
  • 5 dl plantemælk
  • 1 ½ tsk bagepulver
  • 3 æg
  • Smørelse til vaffeljernet (evt. kokosolie, naturli smørbar eller hvad du plejer at bruge 🙂 )
  • Salt

Fyld

  • Pesto
  • 1 avocado
  • 1 pakke røget laks (150 – 200 gram)
  • 1 bakke blandet salat
  • 1 pose/bakke ærteskud
  • 1 bakke cherrytomater (250 gram)
  • 1 agurk
  • 1 bundt forårsløg
  • 1 mango

Sådan gør du:

Vafler

  • Opvarm dit vaffeljern
  • Skyl din spinat
  • I en skål hælder du boghvedemel & plantemælk
  • Mix med en håndmixer
  • Tilsæt æggene
  • Mix igen
  • Tilsæt bagepulver & salt og mix det hele godt sammen
  • I en mini-hakker tilsætter du spinat og noget af dejen, så det kører bedre rundt sammen
  • Blend det til det er fint & grønt og hæld det derefter i skålen med resten af dejen og mix det hele godt sammen
  • Stil i køleskabet indtil du skal bruge det eller lav med det samme på vaffeljernet

Fyld:

  • Skyl salaten godt og læg den  i en skål
  • Skyl ærteskudene godt og læg dem i en skål
  • Skyl tomaterne og skær dem i skiver. Læg dem i en skål
  • Skræl manglen og skær alle siderne af – Skær hver skive i fint tynde skiver. Læg i en skål
  • Skræl avocadoen, skær den over og fjern stenen. Skær hver halvdel i tynde skiver
  • Skær agurken midt over (i breden) og brug en skræller til at skrælle tynde skiver af agurken på den lange led. Læg dem i en skål
  • Skyl forårsløgene, pil det yderste lag af og skær dem i tynde strimler på langs
  • Stil det hele ind på spisebordet, sammen med laks og saml jeres vafler.
  • Jeg selv starter med pesto, laks, tomat, agurk, mango, salat, ærteskud, avocado og et godt skvæt limejuice

⇒ Husker du at følge med på de sociale medier?
Du kan følge bloggen via Instagram, Bloglovin eller på bloggens Facebookside.
Du kan også skrive en kommentar til dette indlæg, hvis du har noget på hjertet – Jeg svarer ALTID tilbage! 🙂

Du er også meget velkommen til at tilmelde dig mit nyhedsbrev.
Det finder du herunder indlægget.

[:en]

I really like these waffles ♥
At our house, we eat these waffles for dinner, as sandwiches. It’s a little bit more fun & cozy dinner – Especially for kids 🙂

The waffles is gluten free, dairy free (You can replace the plant milk with cows milk, if you wish) & contains no sugar.
I always fill these waffles with freshly made pesto, arugula, tomato & smoked salmon.
This is so delicious to the waffles 🙂

The waffles is made from  buckwheat flour.
Buckwheat flour is easily digestible & contains:

  • Calcium
  • Iron
  • Potassium
  • Magnesium

Recipe

Yield: 3 waffles

Ingredients:

  • 1 handfull fresh spinach
  • 1,5 dl buckwheat flour
  • 1,5 dl rice milk
  • ½ tsp baking powder
  • 1 egg
  • Salt

How to make it:

  • Heat up an wafflemaker (waffle iron)
  • Wash the spinach
  • Add the spinach to a mini chopper or blender & chop it very finely
  • Add buckwheat flour & rice milk to a bowl
  • Whisk it very well
  • Add the blended spinach, baking powder & salt
  • Stir it very well together
  • Store in the fridge until you are using it or add dough to the waffle maker when you are done mixing

→ Fill these delicious waffles with pesto, humus or cream cheese & salmon, ham, lettuce etc.

⇒ Remember to follow me on sociale media! You can follow the blog on Instagram, Bloglovin or on the blogs Facebook site.
You can also write a comment on this post – Below .. Should you have any questions – I always answer ASAP! 🙂

You are also very welcome to join my newsletter .. Find the subscription to the newsletter, below this post

[:]