En ny uge er startet. Her har du madplanen for uge 16.
Jeg håber at I har haft en rigtigt dejlig uge – Det har jeg 🙂
Ugeplan
⇓
Mandag
Tirsdag
Fiskefrikadeller med hvidløgskartofler, kogt broccoli & remoulade
Onsdag
Pankopaneret kylling med grøn salat, hvidløgskartofler & bearnaise sauce
Torsdag
Æggewrap med varmrøget laks & spidskål
Fredag
Lørdag
Wok med ris
Søndag
Link til indkøbsliste på mobilen (4 personer):
Åben denne indkøbsliste på mobilen, så har du den med dig når du er ude at handle. Der er alle ingredienser som du skal bruge til ugens mad.
Den er nem og overskuelig:
Indkøbsliste
Indkøbsliste for hver ugedag
4 personer
Mandag
[bullets style=”pink”]
- Hvidløg
- Æg
- Frisk pasta
- Bacon
- Persille
[/bullets]
Tirsdag
[bullets style=”pink”]
- Fiskefars
- Broccoli
- Remoulade
- Kartofler
- Olivenolie
- Salt
- Frisk timian
[/bullets]
Onsdag
[bullets style=”pink”]
- Kyllingebryster
- Pankomel
- Hvedemel
- Æg
- Salt
- Olivenolie
- Smør
- Kartofler
- Hvidløg
- Hjertesalat
- Agurk
- Avocado
[/bullets]
Torsdag
[bullets style=”pink”]
- Æg
- Hakket grønkål
- Smør
- Spidskål
- Varmrøget laks
- Creme fraiche
- Dijon sennep
- Stødt gurkemeje
- Stødt paprika
- Citron
- Karse
- Mayonnaise
- Wasabipulver
[/bullets]
Fredag
[bullets style=”pink”]
- Manitoba hvedemel / Tipo 00 Hvedemel
- Gær
- Olivenolie
- Sukker
- 1 pose frisk mozzarella
- Rucola
- Tomater
- Seraboskinke
- Parmesan
- Evt. pesto
[/bullets]
Lørdag
[bullets style=”pink”]
- Ris
- Squash
- Gulerødder
- Broccoli
- Rødløg
- Hvidløg
- Frisk chili
- Frisk ingefær
- Rød karrypasta
- Kyllingebryster
- 1 frisk majs
- Frisk ananas
- Sukkerærter
- Kokosmælk (ikke light)
- Cashewnødder
- Sesamolie
[/bullets]
Søndag
[bullets style=”pink”]
- Godt brød fra bageren eller paniniboller
- Frisk mozzarella
- Spinat
- Lime
- Italiensk skinke – Proscuito
[/bullets]
→
Hvis du prøver mine opskrifter af, ville jeg elske at du smed et billede af din mad på instagram og taggede det #Moniamagdalena, så jeg kan følge lidt med ♥
