Måske er du veganer? Måske er du vegetar? Eller også er du bare nysgerrig, og vil gerne prøve at sætte dig ind i plantebaseret kost & livsstilssygdomme?
I samarbejde med bloggers by heart & Muusmann forlag, udlodder jeg et eksemplar af denne skønne bog ..
Den plantebaserede kost. Bogen er skrevet af læge Tobias Schmidt & klinisk diætist Maria Felding.
Coveret på bogen super flot og indbydende. Bogen er spændende og vigtig læsning
I bogen ‘Den plantebaserede kost’, får du b.la svar på spørgsmål som:
Får veganere nok protein, er komælk nødvendig for sunde knogler, giver soja brystkræft? hvad med fisk??
Derudover indeholder bogen også opskrifter, til at komme i gang med en mere plantebaseret kost.
Hvis du mangler inspiration til en mere plantebaseret kost, så har jeg lige udgivet denne opskrift på
Ovnbagt hokkaido græskar med savoykål & belugalinser.
Den er så lækker ♥
[blockquote align=”none” author=”Forvirring om kost er udbredt, og ofte bunder vejledninger om kost mere i myter end i den nyeste videnskab. Bogen viser vejen ud af ernæringsjunglen og giver en grundig guide til, hvordan man kan leve plantebaseret, inkl. opskrifter til at komme i gang.”][/blockquote]
Deltagelse
⇒ For at deltage på bloggen, skal du skrive en kommentar nedenfor om hvorfor du gerne vil vinde bogen + følge mig på Instagram (Husk at lægge din mailadresse, sådan at jeg kan kontakte dig, hvis du er den heldige vinder)
⇒ For at deltage på Instagram, skal du skrive en kommentar under billedet om hvorfor du gerne vil vinde bogen, like indlægget + følge mig på Instagram
* Det ville være dejligt hvis du også havde lyst til at være en del af mit nyhedsbrev 🙂
Dette kan du tilmelde dig lige her under eller nederst på siden.
Sidste chance for at deltage er søndag den 24. november, kl.10.00.
Herefter bliver der trukket en vinder.
Flere veganske opskrifter fra andre bloggere:
* Her er der også giveaways 😉
→ Vegansk & glutenfri pariserbøf hos Teklas køkken
→ Samosa med græskar & kål hos MariaSilje
→ 3 hurtige bud på plantebaseret morgenmad hos Lise Sommerlund
→ Krydret gulerodskage hos LineMailis
→ Hybensirup hos Selvforsyning i landsbyen
5 comments
Jeg vil gerne vinde, fordi jeg er interesseret i at spise mere plantebaseret, og kunne godt bruge lidt inspiration/hjælp til dette ?
Jeg vil super gerne prøve om ved hjælp af denne bog, at kunne smide nogle kilo
Jeg har været veganer i et stykke tid nu, men jeg synes stadig, det kan være svært at finde på retter, der er næringsmæssigt komplette, så jeg er sikker på at få nok af de rigtige næringsstoffer. Det kunne være fedt med lidt hjælp i den retning:)
Jeg vil blive super glad for denne bog fordi jeg lever vegetarisk (har gjort det i over tyve år) og er på vej over i det veganske. Derfor vil jeg gerne være HELT sikker på at ernæringssammensætningen er spot on.
Jeg har nogle helbredsmæssige udfordringer og netop derfor er det ekstra vigtigt at kosten indeholder alle de rigtige ting. Det betyder nemlig meget for både fysisk og psykisk trivsel!
Jeg vil gerne vinde, da det ville være en super god julegave til min mor! Hun har været vegetar lige så længe, jeg kan huske, men trænger til at blive opdateret på, hvad mad egentligt gør eller *kan* gøre for hendes sundhed/helbred.
Hun er 70 og har en del at kæmpe med ud over de naturlige følger af alder. – angst og udbrændthed, nyt knæ, har fået fjernet ét bryst samt livmoderen pga kræft, hjerteoperation for nogle år siden, tendens til bihulebetændelse og blærebetændelse m.m. Samtidig tåler hun ikke gluten…
Så helt kort kunne bogen være en rigtig god mulighed for hende at blive klogere på, hvad kost kan gøre for hende.
❤️ ??