2,8K

Ugeplan
⇓

---

Mandag

Kyllingefrikadeller med makaronibudding & råkost (Revet squash & gulerod + rosiner)

---

Tirsdag

Flute eller boller med tunsalat, salat & grøntsager

---

Onsdag

Sødkartoffel suppe

---

Torsdag

Pasta i flødesauce

---

Fredag

Hawaii pizza

---

Lørdag

Pitabrød

---

Søndag

Pasta med kødboller

---

Indkøbsliste

2 – 3 personer

Mandag

• 1 squash
• Rosiner
• Gulerødder
• 450 – 500 gram hakket kylingekød
• 1 bundt persille
• 4 æg
• Havregryn
• Muskatnød
• 1 – 2 fed hvidløg
• Smør
• Suppehorn
• 1 gult løg
• ½ liter fløde

Tirsdag

• Flute
• Hjertesalat
• Tomater
• Agurk
• Evt. små spirer
• Revet gulerod
• Mayonnaise (Hjemmelavet eller Hellmanns)
• 2 dåser tun
• Sennep (Dijon eller honey mustard)
• 1 stort rødløg

Onsdag

• Kæmpe rejer
• 2 store søde kartofler
• 1 chili
• 3 (4) forårsløg
• Olie

Torsdag

• 250 – 500 gram frisk pasta
• 100 gram frosne ærter
• 350 – 500 gram kyllingefilet
• Gurkemeje
• 3 fed hvidløg
• ½ liter fløde
• 1 usprøjtet citron
• Parmesan

Fredag

• 500 gram manitobamel
• Durummel (til udrulning)
• Olivenolie
• Gær
• Sukker
• 1 pakke bøfmazzarella
• 1 pakke prosciutto
• 1 ananas
• Tomatsauce
• Tørret oregano

Lørdag

• Hjertesalat
• Tomater
• Agurk
• Avocado
• Revet gulerod
• Majs
• Rødløg
• (andet?)
• Kylling
• Mælk
• Sukker
• Gær
• Durummel
• Hvedemel

Søndag

• 2 fed hvidløg
• 1 bundt frisk basilikum
• Olivenolie
• 1 chili
• 1 dåse hakkede tomater
• 1 lille dåse tomat puré
• 450 – 500 gram hakket kalv/svin
• 1 stort æg
• 2 skiver toastbrød
• Olivenolie
• Evt. tørret chili eller tørret basilikum
• 1 pose bøfmozzarella
• Parmesan
• 250 – 500 gram frisk pasta
• Evt. avocado til avocadomos