Chia grød … Dejlig morgenmad ♥
Denne chiagrød med jordbær er frisk & lækker.
Alexander & jeg spiser chiagrød til morgenmad hver dag – Han er vild med det.
Chiagrød er super sund, nem/hurtig at lave og den mætter godt.
Lav din chiagrød med jordbær om aftenen og opbevar den i en lufttæt beholder til hele ugen .. På denne måde, skal du bare tage et par skefulde i en skål hver morgen og tilsætte drys, kompot eller frisk frugt – Nem morgenmad 🙂
[penci_recipe]
Chiafrø
Chiafrø er fyldt med kostfibre – Faktisk 5 gram fibre pr. 1 spiseske.
Derfor holder det dig mæt længe og dit blodsukker stabilt 🙂
Når chiafrø kommer i kontakt med væske, udvider de sig og bliver større – Derved giver de dig også en bedre mæthedsfornemmelse.
De bliver til en slags gelatine, der får ting til at hænge sammen.
De er også fyldt med omega-3-fedtsyrer.
(dog er der nogle omega-3-fedtsyrer som du kun kan få fra fisk, såsom DHA & EPA).
Chiafrø indeholder også b.la både kalk, jern, magnesium, proteiner & antioxidanter.
Antioxidanter styrker dit immunforsvar og er med til at beskytter kroppens celler mod frie radikaler og ældning.
(What’s not to like? 😉 )
Vidste du, at man faktisk kan så dem, og lave spirer – Ligesom med karse.
Flere opskrifter med chiafrø
⇒ Overnight-chia-oats
⇒ Chiagrød med blomme & rabarber
⇒ Chiagrød med brombær
⇒ Husker du at følge med på de sociale medier?
Du kan følge bloggen via Instagram, Bloglovin eller på bloggens Facebookside.
Du kan også skrive en kommentar til dette indlæg, hvis du har noget på hjertet – Jeg svarer ALTID tilbage! 🙂
Du er også meget velkommen til at tilmelde dig mit nyhedsbrev.
Det finder du herunder indlægget.
