Ugeplan

Mandag

Lasagne og kogt broccoli


Tirsdag

Panini med kylling


Onsdag

Kylling med peanutbutter


Torsdag

Spaghetti Carbonara


Fredag

Pizza med proscuitto & æg


Lørdag

Mørbrad i paprikafad


Søndag

Tacos


Indkøbsliste

2 – 3 personer

Mandag

  • 1 hovede broccoli
  • 1 pakke friske pastaplader
  • 450-500 gram hakket oksekød
  • 1 pakke bechamelsauce
  • 1 lille dåse tomat puré
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 3 gulerødder
  • 1 squash
  • 1 rødløg
  • 4 fed hvidløg
  • 1 pose frisk bøfmozzarella
  • Mørk balsamico
  • Olivenolie

Tirsdag

  • Godt brød fra bageren eller paniniboller
  • Pesto
  • 1 kyllingebryst
  • 1 tomat
  • 1 avocado
  • 1 pose frisk bøfmozzarella

Onsdag

  • 1 hovede broccoli
  • 500 gram kyllingefilet
  • 3 rødløg
  • 1 hvidløg
  • Ingefær
  • Kokosolie eller olivenolie
  • Kaffir limeblade
  • Peanutbutter
  • Jasmin ris

Torsdag

  • 1 pakke frisk pasta
  • 1 fed hvidløg
  • 3 æg (eller 3 pasteuriserede æggeblommer)
  • 160 gram bacon
  • Parmesan
  • Hakket persille

Fredag

  • 500 gram ‘tippo 00’ hvedemel
  • Olivenolie
  • 1 pakke gær
  • Sukker
  • 1 pose frisk bøfmozzarella
  • 1 pakke prosciutto
  • 1 bundt persille
  • 6 æg
  • Tomatsauce
  • Cherrytomater på stilk

Lørdag

  • 1 bundt persille
  • 1 svinemørbrad
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 gult løg
  • 1 pakke cocktailpølser
  • 1 pakke bacon i tern
  • ½ liter fløde
  • 3 fed hvidløg
  • Stødt paprika

 

Kartoffelmos:

  • Kartofler
  • Mælk
  • Smør
  • Salt & peber

Søndag

  • 1 pakke taccoskaller/både
  • 450-500 gram hakket oksekød
  • 4 fed hvidløg
  • Stødt koriander
  • Stødt spidskommen
  • Stødt paprika
  • 1 rødløg
  • ½ agurk
  • 1 majskolbe
  • 3 tomater
  • 1 hjertesalat
  • 1 bundt persille eller koriander
  • Revet cheddar ost
  • Creme fraiche
  • Avocado

Get Free Email Updates!

Signup now and receive an email once I publish new content.

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.