Madplanen for uge 17 klar til dig 🙂
Jeg håber at du har haft en dejlig uge.
Det har jeg ihvertfald.
Det var været dejlig solrigt i det Danske land fra torsdag – Fantastisk!
Jeg fik sommerkjolen & sandalerne på fredag – Første gang! Det var fantastisk at kunne gå rundt sådan.
Fredag aften var jeg ude at spise is & sushi (skønne Sticks & sushi selvfølgelig) med 2 af mine veninder. Totalt hyggeligt! ♥
Lørdag var manden og jeg ude at købe nye møbler.. wow! Det manglede vi virkelig.
Ugeplan
⇓
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Pasta i flødesauce med ærter & kylling
Torsdag
Fredag
Lørdag
Citron/rosmarinkylling med ovnbage kartofler, bearnaise sauce & grønkålssalat
Søndag
Ristet rugbrød med avocado, tomat & spejleæg
Link til indkøbsliste på mobilen (4 personer):
Åben denne indkøbsliste på mobilen, så har du den med dig når du er ude at handle. Der er alle ingredienser som du skal bruge til ugens mad.
Den er nem og overskuelig:
Indkøbsliste
Indkøbsliste for hver ugedag
4 personer
Mandag
[bullets style=”pink”]
- Godt brød fra bageren eller paniniboller
- Kyllingebryster
- Karry dressing
- Frisk mozzarella
- Bacon
- Tomater
- Olivenolie
[/bullets]
Tirsdag
[bullets style=”pink”]
- Kyllingefileter
- Hvidløg
- Frisk ingefær
- Forårsløg
- Ris
- Tørret chili
- Peanuts eller cashewnødder
- Sesamolie
- Soya sauce
- Majsstivelse
- Mørk balsamico
- Sukker
- Hoisinsauce
- Evt. kinesisk risvin
- Evt. sichuan peber
[/bullets]
Onsdag
[bullets style=”pink”]
- Frisk pasta
- Frosne ærter
- Kyllingefilet
- Hvidløg
- Stødt gurkemeje
- Fløde
- 1 citron
- Frisk parmesan
[/bullets]
Torsdag
[bullets style=”pink”]
- Citrongræs
- Hønsebullion
- Frisk ingefær
- Kyllingefileter
- Kaffir limeblade
- Forårsløg
- Chili
- Kokosmælk
- Fiskesauce
- Lime
- Rød karrypasta
- Slikærter
- Cherry/blommetomater
- Frisk koriander
[/bullets]
Fredag
[bullets style=”pink”]
- Tippo ’00’ hvedemel
- Gær
- Olivenolie
- Sukker
- Salt
- Frisk mozzarella
- Hvidløg
- Rødløg
- Bagekartoffel
- Frisk rosmarin
- Frisk parmesan
[/bullets]
Lørdag
[bullets style=”pink”]
- 1 hel kylling (helst økologisk eller fritgående)
- Citron
- Frisk rosmarin
- Smør
- Olie
- Kartofler
- Havsalt
- Frisk timian
- Grønkål
- Grape
- Appelsiner
- Pekannødder
- Dadler
[/bullets]
Søndag
[bullets style=”pink”]
- Rugbrød
- Æg
- Avocado
- Citron
- Tomat
- Rødløg
- Feld salat
- Evt. frisk basilikum
[/bullets]
→
Hvis du prøver mine opskrifter af, ville jeg elske at du smed et billede af din mad på instagram og taggede det #Moniamagdalena, så jeg kan følge lidt med ♥
