MoniaMagdalena
  • Mad & opskrifter
    • Morgenmad
      • Grød & smoothie bowls
    • Aftensmad
      • Fjerkræ
      • Oksekød
      • Svinekød
      • Fisk & skaldyr
    • Jorden rundt
      • Dansk mad
      • Svensk mad
      • Asiatisk mad
      • Mexikansk mad
      • Arabisk mad
      • Kinesisk mad
      • Italiensk mad
      • Fransk mad
      • Indisk mad
      • Græsk mad
    • Drikkevarer
      • Varme drikkevarer
        • Kaffe & the
        • Kakao
      • Kolde drikkevarer
        • Smoothies
        • Juice & saft
      • Drinks & cocktails
    • Frugt & grønt
    • Tapas & tilbehør
    • Bagværk
      • Brød & boller
        • Brød
        • Boller
        • Madbrød & burgerboller
      • Kager, cookies & cupcakes
        • Cookies & småkager
        • Muffins & cupcakes
        • Kager
      • Vafler, pandekager & arme riddere
        • Søde Pandekager & vafler
        • Madpandekager & vafler
    • Brød & sandwiches
    • Sauce, dressing & sirup
    • Marmelade & kompot
    • Sunde snacks
    • Søde sager
    • Særlige hensyn
      • Vegetar/Veganer
        • Vegetar
        • Veganer
      • Glutenfri
      • Laktosefri
      • Sukkerfri
    • Sæsonbetonet mad
      • Julemad
      • Fastelavn
  • Madplaner
    • Madplan – Uge 3, 2021

      Madplan – Uge 2, 2021

      Madplan – Uge 1, 2021

      Madplan – Uge 53, 2020

      Madplan – Uge 51, 2020

  • Livsstil
    • Min hverdag
    • Rejser
      • Tyskland
        • München (+lidt Salzburg – Østrig)
      • Spanien
        • Gran canaria
          • Playa del Ingles
    • Skønhed & mode
    • Bolig & interiør
    • Jul
    • DIY
  • Om Monia
    • Om Monia
    • Kontakt & samarbejde
  • Rabatkoder
  • Sprog: Dansk
    • Dansk Dansk
    • English English
MoniaMagdalena

Food & Lifestyle Blog

  • Mad & opskrifter
    • Morgenmad
      • Grød & smoothie bowls
    • Aftensmad
      • Fjerkræ
      • Oksekød
      • Svinekød
      • Fisk & skaldyr
    • Jorden rundt
      • Dansk mad
      • Svensk mad
      • Asiatisk mad
      • Mexikansk mad
      • Arabisk mad
      • Kinesisk mad
      • Italiensk mad
      • Fransk mad
      • Indisk mad
      • Græsk mad
    • Drikkevarer
      • Varme drikkevarer
        • Kaffe & the
        • Kakao
      • Kolde drikkevarer
        • Smoothies
        • Juice & saft
      • Drinks & cocktails
    • Frugt & grønt
    • Tapas & tilbehør
    • Bagværk
      • Brød & boller
        • Brød
        • Boller
        • Madbrød & burgerboller
      • Kager, cookies & cupcakes
        • Cookies & småkager
        • Muffins & cupcakes
        • Kager
      • Vafler, pandekager & arme riddere
        • Søde Pandekager & vafler
        • Madpandekager & vafler
    • Brød & sandwiches
    • Sauce, dressing & sirup
    • Marmelade & kompot
    • Sunde snacks
    • Søde sager
    • Særlige hensyn
      • Vegetar/Veganer
        • Vegetar
        • Veganer
      • Glutenfri
      • Laktosefri
      • Sukkerfri
    • Sæsonbetonet mad
      • Julemad
      • Fastelavn
  • Madplaner
    • Madplan – Uge 3, 2021

      Madplan – Uge 2, 2021

      Madplan – Uge 1, 2021

      Madplan – Uge 53, 2020

      Madplan – Uge 51, 2020

  • Livsstil
    • Min hverdag
    • Rejser
      • Tyskland
        • München (+lidt Salzburg – Østrig)
      • Spanien
        • Gran canaria
          • Playa del Ingles
    • Skønhed & mode
    • Bolig & interiør
    • Jul
    • DIY
  • Om Monia
    • Om Monia
    • Kontakt & samarbejde
  • Rabatkoder
  • Sprog: Dansk
    • Dansk Dansk
    • English English
DrikkevarerGlutenfriKolde drikkevarerLaktosefriSærlige hensynSukkerfriVeganerVegetarVegetar/Veganer

Opskrift: Grøn smoothie

by MoniaMagdalena 27. november 2018
by MoniaMagdalena 27. november 2018

Jeg undgår at spise brød til morgenmad – Holder det til weekender og ferier.
Derfor prøver jeg mange forskellige spændende ting af. Jeg er b.la vild med overnight chia oats, som jeg normalt spiser i hverdagene.
I perioder skifter jeg det du med smoothies, især denne smoothie er jeg vild med.

Smoothien er med avocado, spinat, æble etc.
Den er super sund og super lækker ♥
Lad dig ikke afskrække af den (smukke) grønne farve.

Alexander, min bonussøn er også helt vild med denne smoothie,og efterspørger den når han ikke har fået den i noget tid 🙂


Avocado indeholder en masse gode sager:

  • K-vitamin
  • C-vitamin
  • B5-vitamin
  • B6-vitamin
  • E-vitamin
  • Kalium
  • Folat
  • Omega-6 fedtsyrer

Avocadoer er fyldt med fedt, men …. Det er det sunde fedt – Og  fedt, det skal kroppen have! 🙂
Det vigtige er at du får fedtet fra de rigtige & de sunde kilder – Her er avocadoen en af de bedste.


Opskrift

Antal: 2 glas

Ingredienser:

  • 2 store håndfulde spinat
  • 1 avocado
  • 1 syrligt æble
  • 1 lime
  • 10 gram skrællet ingefær
  • ½ frossen banan
  • 4 dl rismælk

Sådan gør du:

  • Skyl spinat
  • Skyl æblet & skær kernehuset fra (Skær i både)
  • Pil din avocado & fjern stenen
  • I en blender tilsætter du: Frossen banan, spinat, æblebåde, avocado & ingefær
  • Del din lime i både & press saften ned i blenderen (Rul den evt. inden – Det frigiver saften)
  • Tilsæt rismælk (Evt. mere end der står, hvis du vil have den tyndere)
  • Blend til det er helt mixet sammen
  • Hæld det i 2 glas

 

Get Free Email Updates!

Signup now and recive my newsletter

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Del dette:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
avocadobeveragesdrikkevarerfrugtfruitgreen smotthiegreeniegreenie goodiesgrøn smoothiegrønt og godtgrøntsagerhealthyhealthy beverageshealthy foodkolde drikkevarerlimesmoothiespinachspinatsund madsunde drikkevarersundtveganveganervegetablesvegetar