MoniaMagdalena
  • Mad & opskrifter
    • Morgenmad
      • Grød & smoothie bowls
    • Aftensmad
      • Fjerkræ
      • Oksekød
      • Svinekød
      • Fisk & skaldyr
    • Jorden rundt
      • Dansk mad
      • Svensk mad
      • Asiatisk mad
      • Mexikansk mad
      • Arabisk mad
      • Kinesisk mad
      • Italiensk mad
      • Fransk mad
      • Indisk mad
      • Græsk mad
    • Drikkevarer
      • Varme drikkevarer
        • Kaffe & the
        • Kakao
      • Kolde drikkevarer
        • Smoothies
        • Juice & saft
      • Drinks & cocktails
    • Frugt & grønt
    • Tapas & tilbehør
    • Bagværk
      • Brød & boller
        • Brød
        • Boller
        • Madbrød & burgerboller
      • Kager, cookies & cupcakes
        • Cookies & småkager
        • Muffins & cupcakes
        • Kager
      • Vafler, pandekager & arme riddere
        • Søde Pandekager & vafler
        • Madpandekager & vafler
    • Brød & sandwiches
    • Sauce, dressing & sirup
    • Marmelade & kompot
    • Sunde snacks
    • Søde sager
    • Særlige hensyn
      • Vegetar/Veganer
        • Vegetar
        • Veganer
      • Glutenfri
      • Laktosefri
      • Sukkerfri
    • Sæsonbetonet mad
      • Julemad
      • Fastelavn
  • Madplaner
    • Madplan – Uge 3, 2021

      Madplan – Uge 2, 2021

      Madplan – Uge 1, 2021

      Madplan – Uge 53, 2020

      Madplan – Uge 51, 2020

  • Livsstil
    • Min hverdag
    • Rejser
      • Tyskland
        • München (+lidt Salzburg – Østrig)
      • Spanien
        • Gran canaria
          • Playa del Ingles
    • Skønhed & mode
    • Bolig & interiør
    • Jul
    • DIY
  • Om Monia
    • Om Monia
    • Kontakt & samarbejde
  • Rabatkoder
  • Sprog: Dansk
    • Dansk Dansk
    • English English
MoniaMagdalena

Food & Lifestyle Blog

  • Mad & opskrifter
    • Morgenmad
      • Grød & smoothie bowls
    • Aftensmad
      • Fjerkræ
      • Oksekød
      • Svinekød
      • Fisk & skaldyr
    • Jorden rundt
      • Dansk mad
      • Svensk mad
      • Asiatisk mad
      • Mexikansk mad
      • Arabisk mad
      • Kinesisk mad
      • Italiensk mad
      • Fransk mad
      • Indisk mad
      • Græsk mad
    • Drikkevarer
      • Varme drikkevarer
        • Kaffe & the
        • Kakao
      • Kolde drikkevarer
        • Smoothies
        • Juice & saft
      • Drinks & cocktails
    • Frugt & grønt
    • Tapas & tilbehør
    • Bagværk
      • Brød & boller
        • Brød
        • Boller
        • Madbrød & burgerboller
      • Kager, cookies & cupcakes
        • Cookies & småkager
        • Muffins & cupcakes
        • Kager
      • Vafler, pandekager & arme riddere
        • Søde Pandekager & vafler
        • Madpandekager & vafler
    • Brød & sandwiches
    • Sauce, dressing & sirup
    • Marmelade & kompot
    • Sunde snacks
    • Søde sager
    • Særlige hensyn
      • Vegetar/Veganer
        • Vegetar
        • Veganer
      • Glutenfri
      • Laktosefri
      • Sukkerfri
    • Sæsonbetonet mad
      • Julemad
      • Fastelavn
  • Madplaner
    • Madplan – Uge 3, 2021

      Madplan – Uge 2, 2021

      Madplan – Uge 1, 2021

      Madplan – Uge 53, 2020

      Madplan – Uge 51, 2020

  • Livsstil
    • Min hverdag
    • Rejser
      • Tyskland
        • München (+lidt Salzburg – Østrig)
      • Spanien
        • Gran canaria
          • Playa del Ingles
    • Skønhed & mode
    • Bolig & interiør
    • Jul
    • DIY
  • Om Monia
    • Om Monia
    • Kontakt & samarbejde
  • Rabatkoder
  • Sprog: Dansk
    • Dansk Dansk
    • English English
DrikkevarerGlutenfriKolde drikkevarerLaktosefriSærlige hensynSmoothiesSukkerfriVeganerVegetarVegetar/Veganer

Greenie

by MoniaMagdalena 23. januar 2020
by MoniaMagdalena 23. januar 2020

Lækker, frisk og sund smoothie

Smoothien indeholder en masse grønne lækkerier som spinat, grønkål & persille.
Jeg smider altid nogle krydderier som kanel & vaniljepulver i mine smoothies .. Det løfter den bare lige det ekstra ♥
I denne har jeg også tilføjet en lille bitte smule cayennepeber og acaipulver.

Acaipulver er super sundt og smager dejligt & cayennepeber øger forbrændingen
Smag til med cayennepeberen .. Det kan godt være at der skal tilsættes lidt mere end 1 knsp 🙂 Den skal kun liiiige kunne anes.

→ Prøv også denne grønne smoothie


Opskrift

Antal: 2 store glas

Ingredienser:

  • 1 frossen banan
  • 4 kugler frossen hakket grønkål (Jeg køber økologisk hakket grønkål på frost i Rema1000)
  • 4 kugler frossen helbladet spinat (Jeg køber økologisk hakket grønkål på frost i Rema1000)
  • 1 bundt frisk persille
  • 150 gram mango i tern (frossen eller frisk)
  • ½ tsk kanel
  • ½ tsk vaniljepulver
  • ½ tsk acaipulver
  • 1 knsp cayennepeber
  • 1 citron
  • 4 dl havredrik (eller anden mælk)
  • Evt. proteinpulver eller collagenpulver hvis du bruger dette

Sådan gør du:

  • Rul citronen (sådan at saften frigives) og skær den midt over
  • Skyl persillen og hak den
  • I en blender tilsætter du alle de frosne ingredienser, persille, saften af ½ citron & krydderier
  • Tilsæt mælken og blend det godt sammen til det bliver en flydende og glat smoothie
  • Smag til om du ønsker resten af citronen

Get Free Email Updates!

Signup now and recive my newsletter

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Del dette:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
beveragescold beveragesdrikkevarerfrugtfruitgreeniegreenie goodiesgrønkålgrønt og godtgrøntsagerhealthyhealthy beverageskålkalekolde drikkevarermangoparsleypersillesmoothiespinachspinatsundsunde drikkevarersundtvegetables
0 comment
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
MoniaMagdalena